anna colombo

Descrizione: Mi presento: mi chiamo Anna Colombo e sono una biologa specializzata in Scienze dell'Alimentazione, titoli conseguiti presso l'Università Statale di Milano. Ho deciso di dedicarmi all'alimentazione perché vorrei aiutare le persone a ritrovare un rapporto sano con il cibo, in quanto non esistono alimenti buoni o alimenti cattivi, occorre solo imparare a dosare tutto nel modo corretto, all'interno di un'alimentazione bilanciata. Durante la visita vi farò delle domande per conoscervi meglio, prenderemo delle misure (peso, sulla vostra bilancia, e alcune circonferenze, per cui basterà un semplice metro da sarta) e guarderemo insieme il diario alimentare che vi invierò prima della visita, da compilare per qualche giorno, in modo da capire meglio la vostra alimentazione. Tutte queste informazioni mi permetteranno di creare un piano alimentare personalizzato, che vi sarà consegnato dopo qualche giorno. Il piano si basa su un metodo inclusivo, in cui non viene eliminato nessun alimento, ma tutto viene contestualizzato in base al vostro fabbisogno, in modo che la "dieta" non sia una punizione, ma un nuovo stile di vita; lo scopo del percorso è infatti quello di star bene con se stessi, di essere in salute e capire che il cibo può diventare un alleato in questo senso: la perdita di peso sarà una naturale conseguenza. Il piano alimentare sarà impostato seguendo i vostri gusti e sarà ricco di possibili sostituzioni, in modo da creare menù sempre diversi. Mangiare in modo bilanciato e "sano" non vuol dire petto di pollo e verdure scondite: con alimenti semplici si possono infatti creare piatti colorati e gustosi. Nelle visite di controllo, che stabiliremo insieme, riprenderemo le misure per vedere come procede il percorso, vedremo se il piano alimentare è adeguato o se ha bisogno di alcune modifiche e ci sarà spazio per eventuali dubbi (per questi sono comunque sempre disponibile).
Area di competenza: Nutrizione
Città:
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