Natascia Spagnardi

Descrizione: Da sempre attenta a condurre uno stile di vita sano, cerco di mettere in pratica l'antico detto: "mens sana in corpore sano"a partire da poche e semplici regole, acquisite grazie agli studi universitari in biologia (Laurea conseguita nel 2008 con 110) e ai successivi corsi di perfezionamento in nutrizione. Tali regole sono poi diventate nel tempo buone abitudini, che dal 2011 cerco di far acquisire anche ai miei pazienti, trasferendo loro tutte le mie conoscenze in tema di corretta alimentazione, prevenzione e benessere psico-fisico. Pratico una regolare attività fisica in palestra. Mi piacciono le lunghe passeggiate al mare e in montagna. Amo fare un'abbondante colazione a casa, che è anche il mio pasto preferito. Adoro il gelato artigianale al pistacchio, nocciola e cioccolato fondente, che mi concedo senza alcun senso di colpa, perché se di base ho allontanato abitudini nocive per la mia salute, come il fumo, la dipendenza dall'alcool, il cibo spazzatura, il mangiare fuori orario, dormire poco, la sedentarietà, ecc.. non è di certo un gelatino ogni tanto che può farmi male! Eseguo inoltre la raccolta differenziata in maniera maniacale e odio lo spreco in tutte le sue forme (alimentare, di tempo, di risorse). Tuttavia, dedico molto tempo a fare la spesa alimentare, per leggere le etichette, confrontare i prodotti tra loro e scegliere il prodotto migliore con un occhio anche al prezzo. Insomma, io sono innanzitutto la nutrizionista di me stessa, adoro esserlo e mi gratifica immensamente poter essere di supporto ai miei pazienti!
Area di competenza: Nutrizione
Città:

Natascia Spagnardi