Alessia Fusco

Descrizione: Ciao e benvenut* nel mio studio virtuale! Io sono Alessia, biologa della nutrizione, esperta in Mindful Eating (consapevolezza alimentare), dimagrimento in condizioni fisiologiche e patologiche e mantenimento del peso corporeo. Oltre che di Biologia e Nutrizione, sono appassionata di counseling, psicologia delle relazioni umane, mindfulness, psicologia positiva. Ritengo fondamentale coltivare anche questo aspetto del mio lavoro per aiutare e supportare al meglio le persone che si rivolgono a me nel raggiungimento degli obiettivi. L'instaurarsi di un rapporto umano ed empatico con i pazienti è fondamentale per la riuscita ottimale di ogni percorso. Ho voluto fortemente intraprendere questa professione che reputo sia la mia "vocazione" da sempre! Avere la possibilità di aiutare le persone ed il privilegio di poter migliorare la vita di qualcuno, mi rende ogni giorno felice ed orgogliosa di quello che faccio. Fare questo lavoro mi permette di poter trasmettere il valore dello STARE BENE! Mangiare bene, sentirsi bene con se stesse e con il proprio corpo! Vivere serenamente l'alimentazione, accrescendo la propria CONSAPEVOLEZZA, al di là di tutti gli stereotipi e le false credenze che circolano intorno al cibo, al peso corporeo ed al mondo dell'alimentazione. Ritengo fondamentale riprendere contatto con la natura intuitiva che il corpo possiede, attraverso l'ascolto di sé ed il ripristino dei segnali del proprio corpo. Mi rivolgo a tutte le persone che traducono ancora la parola "dieta" con: provazione, punizione, restrizione! Alle persone che hanno voglia di imparare che "dieta" è semplicemente avere uno stile di vita equilibrato! Alle persone che hanno realmente voglia di cambiare le proprie abitudini per sentirsi bene, costruendone pian piano di migliori. Mi rivolgo a tutte le donne che combattono da una vita con il proprio peso corporeo. Reduci da infinite diete, perdite di peso repentine e lotte continue con la bilancia e con se stesse! Ho la ferma convinzione, maturata ormai da anni di esperienza ambulatoriale, che gli schemi alimentari rigidi e selettivi e le modalità prescrittive non siano utili alla risoluzione dei problemi legati al peso. Anzi, essi spesso si rivelano deleteri, provocando l'insorgenza di numerosi comportamenti disfunzionali ed ossessivi nei confronti del cibo. Per questo ritengo indispensabile che obiettivi e piani d'azione siano strutturati in maniera diversa per ottenere un risultato che duri per sempre! I miei percorsi hanno l'obiettivo di: - Educare alla corretta alimentazione, eliminando rigidità alimentari, convinzioni scorrette e stigmi; - Ripristinare, attraverso l'educazione e la consapevolezza, un sereno rapporto nei confronti del cibo. Per questo motivo, strutturo i miei piani in maniera altamente personalizzata, flessibile e sostenibile anche dal punto di vista psicologico. Ritengo, inoltre, fondamentale lo scambio continuo tra professionista e paziente per la buona riuscita di ogni percorso. Ti fornisco una guida e tutti gli strumenti utili per IMPARARE e non più eseguire soltanto! Lo schema dietetico che fornisco non è la classica dieta da seguire passivamente. Piuttosto, si tratta di uno schema "guida" da rielaborare ed aggiornare in accordo col paziente, modificandolo in base alle esigenze del momento ed all'evoluzione del percorso. E' uno schema da utilizzare in maniera ATTIVA, ovvero come strumento utile per acquisire nuove abitudini ed imparare a gestire porzioni e frequenze di consumo dei vari alimenti in base alle esigenze personali. Uno schema in continua evoluzione, che segue il processo di cambiamento del paziente, fino a scomparire e lasciare spazio ad un'alimentazione consapevole ed intuitiva che non necessiterà più di schemi o guide. Durante il percorso verrai accompagnata costantemente attraverso consulenze mensili, interazioni e scambi via WhatsApp o mail e invio di materiale informativo. Il percorso termina nel momento in cui vengono raggiunti tutti gli obiettivi stabiliti: - Autogestione: aver imparato a gestire l'alimentazione in maniera intuitiva ed autonoma; - Aver ripristinato i segnali fisiologici di fame e sazietà; - Aver acquisito la giusta consapevolezza alimentare e le conoscenze di base del mondo della nutrizione (saper discernere tra realtà e fake news); - Aver raggiunto eventuali obiettivi di dimagrimento e/o di salute. Solo attraverso la CONOSCENZA e la piena CONSAPEVOLEZZA si otterrà un risultato per sempre senza dover mai più seguire diete rigide e prescrittive!
Area di competenza: Nutrizione
Città:
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Alessia Fusco